Есть и лучше на местном рынке

1. Расположение. Это все тот же бассейн Сокол . У черта на куличках. Парковка для гостей рассчитана примерно на 30-40 гостей, днем в будни найти там местечко можно. От остановки общественного транспорта - 3 минуты ходьбы.Рядом парк.

2. Персонал. Приятные, в рамках своих обязанностей квалифицированные барышни-администраторы. Все тренера молодые, не сказать, что дюже опытные. Инструкторы тренажерного составляют программы, подгоняют занимающихся, коротают время в кардиозоне и переставляя баки на кулере. В аэробном зале силовые и релакс-занятия ведет 22 юноша, позитивный, общительный, правда, персонального подхода к занимающимся лично я у него не заметила. Еще есть класс кроссфита - он идет по какому-то суперсекретному (читай: годовому) абонементу - у 30-летней женщины. Надзор за чистотой с прищуром гестапо ведут закаленные всем чем можно пенсионерки меня они почему-то пугают.

3. Залы. Три сухопутных - кардиозона объединена с аэробным залом, зал единоборств, тренажерный - и бассейн. Качество воды нормальное. В кардиозале (о,боги, вы меня услышали!) 16 тренажеров(беговые, эллипсы, сайклы) и три ТВ с музыкальными каналами. На той же территории теннисный стол и аэробка. То есть люди на беговых дорожках развлекают себя не только просмотром МУЗ-ТВ, но и видами приседающе-потеющих барышень не и бальзаковского возраста. Оснащение тренажерки можно посмотреть в альбоме группы.

4. Раздевалки. Они отдельно (боги меня снова услышали) для плавающих и остальных. Женская рассчитана на 30 гостей одновременно, особо не развернешься. Зато душ на 8 голов. Фен модели Колпак в количестве 4 штук в фойе.

5. Общее впечатление. Все как у строителей. для дяди . Да, чистенько, светло с намеком на дизайн, но до ума не доведено. К примеру, женщины могут душем пользоваться только с почтительного расстояния: иначе вы попрощаетесь и с остатками укладки(просто сухих волос), и с макияжем. Он тупо не регулируется по направлению, только интенсивность и температура(пенсионерки- гестапо часто заглядывают в душевые и просят экономить горячую воду). Крайне мало групповых программ: силовая, стрейч, кроссфит(отдельный абонемент), йога и стрипденс. Высокая заполняемость и в несезон : в субботу днем в кардио и аэробке насчитала почти 30 душ одновременно. Возраст гостей - от школоты до пенсионеров.6. Цена вопроса: годовой анлим на воду или залы - по 16 килорублей. Анлим на все - почти 30-ка

Примитивная качалка

Клуб находится на 9/10 этажах офисного здания в центре города. Главный зал - около 100 квадратных метров примитивных тренажеров, старых и иногда добротных. Большой выбор весов. В кардио зоне - линеечка вдоль зеркала - работает только 50% беговых дорожек и пара разбитых эллипсов.

Групповые занятия проводятся в двух залах: или в совмещенном с качалкой, или в танц-классе. Заполняемость большая, а квадратных метров мало. Из постоянных инструкторов только сами владельцы зала(проводят персональные занятия), остальные - приходящие, иногда толковые.

Душевые и совмещенную для обоих полов сауну от раздевалок отделяет променад по коридору. Рабочих фенов нет.

Годовой безлимит стоит около 30 тысяч. Качество услуг этого не стоит.

Фитнес клуб Криптон в Липецке: акции и скидки на товары

Фитнес-клуб Криптон в Липецке приглашает на занятия людей любого возраста, включая и детей.

В фитнес-клубе имеется современно оборудованный тренажерный зал, кардиозона, залы для групповых занятий по аэробике, пилатесу, стрип пластике, Fitt ball, Step, Totall Torso и другим программам, в также сауна, турбосолярий, душевые.

Клиентам предлагается персональный тренинг, составление индивидуальной программы занятий, составление диеты.

Все фитнес-клубы Ижевска

Alteos

С октября Alteos переходит на зимний график работы. В клубе есть тренажерный зал, зал аэробики, восточных единоборств, индивидуальных тренировок, сайклинга. В клубе действует система клубных карт. Карта предоставляет возможность обладателю в течение месяца посещать все залы семь дней в неделю.

Также к услугам посетителей турецкая парная, детская игровая комната, консультация массажиста и косметолога.

Где: ул. Удмуртская, 304 а, тел. (3412) 43-80-05, (3412) 43-51-07

Время работы: пн.-пт. 8.00-23.00, сб.-вс. 9.00-22.00

Сколько стоит: карта на месяц - 3 500 рублей, дневная (до 16.00) – 2 700 рублей, детская –

2 300. Разовое посещение стоит 500 рублей и за эти деньги можно весь день провести в клубе. Кроме индивидуальных карт есть квартальные, годовые и полугодовые, семейные и корпоративные.

Beautiful people

Более 40 видов групповых программ: уроки аэробики для мужчин и женщин, занятия со Step и Core платформами, со штангой и мячом, силовые тренировки определенных групп мышц, чередование аэробной и силовой нагрузок, йога. Также очень популярен сайклинг – высокоинтенсивная тренировка на тренажерах, имитирующих горный велосипед. Она развивает выносливость сердечно - сосудистой системы, укрепляет мышцы ног, спины, пресса и снижает вес. Также в Beautiful people есть тренажерный зал, зал персональных занятий, кабинет массажа, турецкая парная, система клубных карт, солярий, бар, сейф для хранения ценных вещей.

Где: ул. Пушкинская, 165, 9 этаж (ТЦ Медведь ), тел. (3412) 68-35-33, (3412) 68-35-66. Сайт: clubbp.izhtime.ru

Режим работы: пн.-пт: с 7.00 - 23.00, сб.-вс. 9.00 до 21.00

Сколько стоит: в клубе действует система клубных карт от 1000 до 3800 рублей в месяц. Разовое занятие обойдется в 400 рублей.

OZON

В фитнес-клубе OZON вам предложат персональный тренинг, все виды групповых программ, программы для мужчин, детский фитнес.

Ежегодно всей командой отмечается открытие нового фитнес-cезона, День Рождения клуба, Новый Год, 8 марта, проводятся фитнес-фестиваль MINDBODY на природе , поездки на конференции, за границу и многое другое.

Где: ФОК Аксион ( ул.Карла Маркса,319в) и ул. Холмогорова, 27А, тел. в ФОК Аксион - (3412) 51-00-33 по ул. Холмогорова 27А - (3412) 56-61-13, (3412) 722-649.

Время работы: пн.-пт. 9.00-22.00, сб.-вс. 9.00-16.00

Сколько стоит: клиентам предлагаются фитнес-карты от 4 до 30 занятий в месяц, а также фитнес-карты на 2-3 месяца. Разовое занятие стоит 150 рублей. В клубе действует гибкая система цен и скидок.

Fitness Line

Фитнес-клуб предоставляет вам возможность посетить тренажерный зал, массаж, солярий и сауну.

Где: ул. Карла Маркса, 164, тел. (3412) 51-47-55

Время работы: пн. ср. пт. 7.30 - 22.30, вт. чт, сб. 16.30 - 22.30.

Сколько стоит: вы можете приобрести абонементы на месяц стоимостью от 600 рублей до 850.

Апельсин

В вашем распоряжении тренажерный зал, фитнес-центр, зал аэробики, стрелковый тир, шесть теннисных кортов, детская комната, солярий, сауна, бильярд и настольный теннис.

Где: ул. Кооперативная, 9, тел. (3412) 50-05-25, (3412) 50-06-65, сайт.

Время работы: пн. ср. пт.:8.30 – 22.00 вт. чт.:8.00-22.00 сб. вс. 10.00-21.00.

Сколько стоит: клубная карта на месяц стоит 2 300 рублей и дает право на неограниченное посещение клуба. Также можно сделать только 10 посещений растянув их либо на весь месяц, либо истратив за раз. И стоить это будет 1 500 рублей. Разовое посещение стоит 250 рублей (выбираете одну из предоставляемых услуг).

Дельта

Все направления танцевальной аэробики, силовые комплексы, а также специальные программы. Для желающих иметь идеальные формы в центре действует авторская программа от Дженифер Лопес Идеальные Ягодицы .

Также действует клубная система, которая дает возможность посещать фитнес и тренажерный зал в любое удобное время без ограничений.

Режим работы: ежедневно с 9.00 до 23.00 без обеда и выходных.

Сколько стоит: центр красоты и здоровья Дельта предлагает клубные карты от Эконом - 10 тренировок до Золотой - на 1 год. Разовые посещения фитнес-зала, тренажерного зала или аквааэробики стоят от 500 до 700 рублей. Абонементы обойдутся от 1 000 (утренние занятия) до 5 500 рублей.

Для семейного посещения и корпораций существуют скидки.

Кармэль

Залы для занятия фитнесом, тренажерные залы, сауна, салон красоты.

Где: ул. Труда, 32, тел. (3412) 213-811

Сколько стоит: абонемент на 10 занятий - 950 рублей. Разовые занятия обойдутся в 30 рублей. Тренировки делятся на утренние (9.00) и вечерние (18.00).

Олимп

Тренажерный зал, вертикальный турбосолярий, чемпионский тренерский состав, удобные душевые и раздевалки с индивидуальными шкафчиками.

Режим работы Пн. - Пт: 8.00 - 22.45, Сб. - Вс. с 9.00 - 21.00

Сколько стоит: в зависимости от количества занятий в месяц и от времени посещения стоимость абонемент варьируется от 400 до 1900 рублей.

Спарта

Все современные виды фитнеса: силовые, аэробные и смешанные, функциональный тренинг, танцевальные программы, специальные программы, детские танцевальные группы.

Помимо групповых программ фитнес-клуб Спарта предоставляет услуги диетолога – терапевта, уникальную программу по оздоровлению организма и коррекции фигуры Идеальное тело , индивидуальные тренинги, программу Корпоративный фитнес .

Где: ул. Карла Маркса, 246 (ДК Металлург ), тел. (3412) 67-88-24. Сайт .

Время работы: пн.-сб. 9.00-20.00

Сколько стоит: одно занятие от 40 до 110 рублей.

Спорт-миссия

В спортивно-оздоровительном комплексе Спорт-миссия у вас есть возможность заняться фитнесом, пилатесом, степ-аэробикой, йогой, танцем живота.

Где: ул. Береговая, 3, тел. (3412) 48-03-91, (3412) 48-00-77

Время работы: круглосуточно

Сколько стоит: разовое посещение стоит 100 рублей, при приобретении абонемента на 12 занятий одно посещение обойдется вам уже за 65 рублей.

Чемпион

Новый спорт-клуб Чемпион предложит вам целый комплекс фитнес-услуг, в числе которых составление персональной программы питания и тренировок, фитнес-бар, солярий, кардиолиния Лайф-фитнес. Предоставляются индивидуальные шкафчики, душевые кабины.

Где: ул. Свободы, 139, тел. (3412) 55-17-94, 8-912-850-06-05.

Время работы: 7.00-23.00

Сколько стоит: клубные карты от 500 до 1 500 рублей.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Как выбрать инструктора

• Не спешите! Лучше приходите в зал, залезайте на дорожку, покатайтесь на велотренажере и в это время понаблюдайте за тем, как работают тренеры. Выберите того, чьи методика и поведение вам понравятся.
• Поспрашивайте девушек и юношей на ресепшн . Они наверняка тоже занимаются физкультурой и с удовольствием расскажут вам об инструкторах.
• Прислушайтесь к своим эмоциям. С этим человеком вам придется проводить примерно по часу-два в день три раза в неделю. Важно, чтобы он вам нравился. Если вам стыдно и неудобно принимать причудливые позы, пыхтеть, потеть, падать, если вы боитесь показаться неловким при инструкторе, значит, он вам не подходит! С тренером, как с личным врачом, должно быть комфортно!
• Узнайте, какое у тренера образование, разбирается ли он в анатомии, психологии тренировок, предохранении от травм, сможет ли оказать первую помощь, есть ли у него диплом или сертификат.
• У каждого тренера есть звание. Самое высокое - мастер : это человек, который имеет профессиональное образование в теории и практике фитнеса, проработал в клубе не меньше 5 лет и, возможно, разработал собственные фитнес-методики. Далее следует персональный тренер . А самое простое звание - фитнес-инструктор . Чем выше звание, тем дороже услуги профессионала.

Портрет настоящего профи

1. Он должен быть строгим, но радоваться вашим успехам, поощрять, подбадривать, не разрешая лениться.

2. Он может составить вам программу тренировок так, чтобы вы исправили все свои недостатки и подчеркнули достоинства фигуры.

3. Он будет использовать время тренировки максимально эффективно и подберет для вас нагрузку, соответствующую уровню подготовленности.

4. Он подберет вам упражнения и поможет стать спортивным, даже если в прошлом у вас были серьезные травмы.

5. Он также расскажет вам о системе питания, чтобы у вас хватало сил тренироваться, но не было возможности поправляться.

6. Он всегда аккуратно одет, у него хорошее настроение и прекрасная фигура. Кстати, сильно раскачанные бодибилдеры не должны вас отпугивать. Частенько они оказываются отличными тренерами и веселыми ребятами, возможно, они просто готовятся в данный момент к соревнованиям по своему профилю работы.

7. Он будет терпеливо отвечать на все ваши вопросы, объяснять, зачем нужен тот или иной тренажер, как изменит ваши мышцы то или иное упражнение, и не посмеет смеяться, если вы называете штангу штуковиной, гантелю гирей, а гиперэкстензию путаете с гипермаркетом.

8. Во время тренировки он будет смотреть на вас, а не любоваться своим отражением в зеркале.

9. Он проследит, чтобы вы выполняли упражнения правильно, подстрахует, если вы поднимаете большой вес.

10. Он следит за тем, как растете вы и ваши мышцы и в зависимости от ваших достижений вносит изменения в программу тренировок.

11. Он всегда спрашивает, как вы себя чувствуете перед тренировкой и как прошел ваш день накануне. Если в субботу вы зажигали на ночной дискотеке, то в воскресенье хороший тренер не подпустит вас к тяжелой штанге, а организует легкую тренировку и растяжку.

СЛОВО ЭКСПЕРТУ

Лучший способ похудеть - много двигаться

- Даже если вы не стремитесь подготовиться к марафону или велогонке, обязательно включайте в свою программу кардиотренировки (от греч. kardia - сердце), - советует в своей книге Фитнес - это легко! известный тренер Денис СЕМЕНИХИН.

Проверка [аудит] помещения требованиям Роспотребнадзора. Нормы Роспотребнадзора в арендуемом помещении

Санитарные нормы Роспотребнадзора при выборе помещения для деятельности: медицинская, фармацевтическая, производственная, торговая, складская, образовательная, бытовые услуги

Требования Роспотребнадзора (сэс) на объекты: магазин, ресторан (кафе, столовая), салон красоты (парикмахерская), медицинский центр (стоматология, офтальмология, косметология), аптека, склад, университет (институт), школа, прачечная, детский сад (центр), пекарня, пельменная, офис, баня

Роспотребнадзор/СЭС предъявляет требования к помещениям,  в которых организуется деятельность оказания услуг населению. Большинство комнат должны иметь определенный метраж и высоту потолков, в ряде помещений должны быть установлены раковины. Данные требования выливаются в крупные издержки после проведения ремонта и начала процесса получения разрешительных документов на вид деятельности.

Наши специалисты помогут определить, подходит ли конкретное помещение под Ваш вид деятельности, т.е. мы определим соответствует ли арендуемая Вами площадь требованиям Роспотребнадзора на сегодняшний день.

Полная стоимость заключения #8220 Под ключ#8221  по помещению о соответствии нормам Роспотребнадзора (СЭС), санитарным правилам по виду деятельности:

≈ 30 000 рублей.

* В стоимость включается выезд экспертов, документальная работа, разработка заключительного документа, на основании которого можно определиться с ремонтом, открытием, успешно пройти плановую или внеплановую проверку, а также быть уверенным в законности своих действий о возможности использования помещения.

Сроки: 1-3 дн.

* По окончании мы выдаем письменное заключение о годности помещения для осуществления конкретного вида деятельности.

* Обратите внимание, что данный документ имеет рекомендательный характер и фактически не является санитарно-эпидемиологическим заключением Роспотребнадзора.

* В течение ЦЕЛОГО ГОДА (1 год)  мы будем поддерживать Вас, отвечая на любые вопросы, связанные с взаимодействием Роспотребнадзора (СЭС) и Вашей компании.

* Актуально при аудиторской проверке организации, чтобы #8220 нарастить#8221 недостающие документы, представить компанию и деятельность в лучшем виде.

Кодекс РФ об административных п равонарушениях

Параметры арендуемых (в собственности) помещений: вентиляция, архитектурно-планировочные решения, водоснабжение, канализация, отопление, освещение, оборудование, расположение, вид обслуживания, ассортиментный перечень.

• санитарный аудит / санитарно-эпидемиологический аудит