В Детско-юношеской спортивной школе #8470 1 работают:

Директор МБОУДОД Детско-юношеская спортивная школа #8470 1

Березняк Александр Демьянович – Отличник физической культуры и спорта, руководитель высшей категории, образование высшее, общий стаж 37 лет, стаж по специальности 37 лет.

Заместитель директора по учебно-воспитательной работе

Стрельникова Татьяна Васильевна – Отличник физической культуры и спорта, руководитель высшей категории, образование высшее, общий стаж 36 лет, стаж по специальности 36 лет.

Заместитель директора по административно-хозяйственной части

Ушакова Елена Викторовна – руководитель высшей категории, образование высшее.

Тренеры-преподаватели по спортивной гимнастике:

Малык Ольга Владимировна – мастер спорта России, Отличник физической культуры и спорта, тренер-преподаватель высшей категории, высшее образование, общий стаж 37 лет, стаж по специальности 37 лет.

Гусев Геннадий Дмитриевич – Отличник физической культуры и спорта, тренер-преподаватель высшей категории, высшее образование, общий стаж 37 лет, стаж по специальности 32 года.

Мананков Виктор Васильевич – тренер-преподаватель высшей категории, высшее образование, общий стаж 28 лет, стаж по специальности 28 лет.

Попов Андрей Сергеевич – тренер-преподаватель высшей категории, высшее образование, общий стаж 21 год, стаж по специальности 21 год.

Ролдугин Иван Валерьевич – мастер спорта России, тренер-преподаватель первой категории, высшее образование, общий стаж 11 лет, стаж по специальности 11 лет.

Ролдугин Александр Валерьевич – мастер спорта России, тренер-преподаватель, высшее образование, общий стаж 7 лет, стаж по специальности 7 лет.

Федяинов Олег Игоревич – мастер спорта России, тренер-преподаватель, высшее образование, общий стаж 4 года, стаж по специальности 4 года.

Пивень Ольга Леонидовна – тренер-преподаватель первой категории, высшее образование, общий стаж 19 лет, стаж по специальности 19 лет.

Васильева Екатерина Андреевна – тренер-преподаватель первой категории, высшее образование, общий стаж 6 лет, стаж по специальности 6 лет.

Кузнецов Илья Андреевич – тренер-преподаватель, высшее образование, общий стаж 4 месяца, стаж по специальности 4 месяца.

Таболина Ольга Александровна – мастер спорта России, тренер-преподаватель, высшее образование, общий стаж 4 года, стаж по специальности 4 года.

Тренеры-преподаватели по художественной гимнастике:

Васильева Галина Ильинична – Отличник физической культуры и спорта, тренер-преподаватель высшей категории, высшее образование, общий стаж 41 год, стаж по специальности 41 год.

Компаниец Наталья Николаевна – Отличник физической культуры и спорта, тренер-преподаватель высшей категории, высшее образование, общий стаж 38 лет, стаж по специальности 38 лет.

Рычкова Людмила Вячеславовна – Отличник народного просвещения, тренер-преподаватель первой категории, высшее образование, общий стаж 39 лет, стаж по специальности 39 лет.

Санксарян Татьяна Викторовна – тренер-преподаватель высшей категории, высшее образование, общий стаж 27 лет, стаж по специальности 27 лет.

Коростелева Валентина Ивановна – тренер-преподаватель высшей категории, высшее образование, общий стаж 26 лет, стаж по специальности 26 лет.

Коневцева Юлия Витальевна – тренер-преподаватель первой категории, высшее образование, общий стаж 14 лет, стаж по специальности 14 лет.

Циплугина Наталья Сергеевна — тренер-преподаватель, студентка 3 курса РГУФКСМ и Т, общий стаж 2 года, стаж по специальности 2 года.

Концертмейстеры спортивной школы:

Глазкова Елена Валерьевна – концертмейстер высшей категории, высшее образование, общий стаж 30 лет, по специальности 30 лет.

Трофимова Елена Александровна – концертмейстер первой категории, высшее образование, общий стаж 8 лет, по специальности 8 лет.

Для чего организму нужен витамин В6

Установлено, что массаж при диете и витамин В6 входит в состав ряда ферментов, играющих большую роль в белковом обмене. Недостаток витамина В6 в пище людей вызывает заболевание кожи, напоминающее пеллагру.

Суточная потребность человека в этом витамине пока точно не установлена. Известно, что масла для здоровья и при некоторых заболеваниях кожи введение 10—100 мг витамина В6 дает положительный лечебный эффект.

Витамин В6 поступает в организм человека не только массаж при диете и в готовом виде с пищей. Частично он синтезируется микрофлорой кишечника. Некоторые заболевания кишечника и примерное меню при ожирении а так же особенно длительные приемы антибиотиков изменяют, подавляют микрофлору кишечника, в результате чего синтез витамина В6 может нарушиться. В подобных случаях создаются условия, способствующие развитию В6-витаминной недостаточности, которая проявляется в повышенной раздражительности, нередко возникающих болях в животе, мышечной слабости, затруднениях при ходьбе, головокружении, изменении кожи и массаж при диете а так же некоторых других болезненных явлениях.

Большая потребность в витамине Ве наблюдается у беременных женщин, так как набор мелких гирь для весов развивающийся плод истощает запасы этого витамина в организме матери.

Врачи используют витамин В6 в больших дозировках (значительно превышающих физиологическую потребность) в качестве вещества, повышающего защитные свойства организма, усиливающего его сопротивляемость к различным заболеваниям. С этой целью витамин В6 применяется самостоятельно или массаж при диете и в сочетании с другими лекарственными средствами.

Витамин В2 (Рибофлавин)

Рибофлавин разрушается под действием света, плохо растворяется в воде (растворимость повышается при снижении рН) и диеты для кожи лица а так же спирте.

Биологически активной формой рибофлавина является флавинадениндинуклеотид, синтезирующийся в организме человека в почках, печени и массаж при диете а так же других тканях. Другое производное рибофлавина - рибофлавин-5-фосфорная кислота встречается естественном виде в дрожжах. Благодаря им обеспечивается нормальное течение окислительно-восстановительных процессов в организме.

Действие витамина В6 (пиридоксин)

Играет важную роль в обмене веществ, необходим для нормального функционирования центральной и случаи быстрого похудения а так же периферической нервной системы, участвует в синтезе нейромедиаторов. В фосфорилированной форме обеспечивает в процессы декарбоксилирования, переаминирования, дезаминирования аминокислот, участвует в синтезе белка, ферментов, гемоглобина, простагландинов, обмене серотонина, катехоламинов, глутаминовой кислоты, ГАМК, гистамина, улучшает использование ненасыщеных жирных кислот, снижает уровень холестерина и массаж при диете а так же липидов в крови, улучшает сократимость миокарда, способствует превращению фолиевой кислоты в ее активную форму, стимулирует гемопоэз.

При атеросклерозе витамин В6 улучшает липидный обмен.

Симптомы гиповитаминоза витамина Е

Первым и жесткая диета для быстрого похудения а так же наиболее ранним признаком, проявляющимся довольно быстро при недостаточном поступлении с пищей витамина Е и массаж при диете а так же избыточном поступлении ненасыщенных жирных кислот, является мышечная дистрофия. Дистрофия скелетных мышц считается наиболее универсальным проявлением авитаминоза Е. Наиболее тяжелые поражения отмечаются в диафрагме. Мышечные волокна подвергаются распаду, а так же правила здоровья а в некротизированных волокнах откладываются соли кальция.

В печени при авитаминозе Е описаны некрозы, жировая дистрофия, расширение синусоидов, уменьшение содержания гликогена.

Недостаточность также массаж при диете и может провоцировать сокращение длительности жизни красных кровяных клеток (эритроцитов). Исследования на животных доказывают, что дистрофия дюшенна и при дефиците витамина Е могут также массаж при диете и страдать сердечная мышца и рассчитать лишний вес а так же репродуктивные функции организма.

Актинидия

Актинидия  (лат.  Actinidia  от греч.   — лучик ) — род деревянистых лиан семейства Актинидиевые (Actinidiaceae ). Наиболее известны плоды культурных сортов растения из массаж при диете и этого рода — киви, или актинидия деликатесная.

Витамин К

Витамин К является жирорастворимым витамином, запасаемым в небольших количествах в печени, он разрушается на свету и диета ирины дубцовой а так же в щелочных растворах.

Впервые было высказано предположение о массаж при диете и наличии фактора, влияющего на свертываемость крови, в 1929 г. Датский биохимик Хенрик Дам (Henrik Dam) выделил жирорастворимый витамин, который в 1935 г. назвали витамином К (koagulations vitamin) из-за его роли в свертываемости крови. За эту работу ему в 1943 г. была присуждена Нобелевская премия.

Можно сказать, что масла для здоровья и витамин К - противогеморрагический витамин, или массаж при диете и коагуляционный.

Витамин К также примерное меню при ожирении и играет важную роль в формировании и массаж при диете а так же восстановлении костей, обеспечивает синтез остеокальцина - белка костной такни, на котором кристаллизуется кальций. Он способствует предупреждению остеопороза, участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов в организме.

В организм витамин К поступает в основном с пищей, частично образуется микроорганизмами кишечника. Всасывание витамина, поступающего с пищей, происходит при участии желчи.

По биологической активности синтетический препарат сохраняет свойства природного витамина К1.

Под общим названием витамин К объединяется большая группа близких по своему химическому составу и набор мелких гирь для весов а так же действию на организм веществ (от витамина К1 до К7).

Из этой группы наибольший интерес представляют две главные формы витамина К, существующие в природе: витамин К1 и массаж при диете а так же витамин К2.

Витамин К1 - вещество, которое синтезируется в растениях и диеты для кожи лица а так же содержится в листьях.

Витамин К2 - вещество, которое преимущественно синтезируется в организме человека микроорганизмами (сапрофитными бактериями) в тонком отделе кишечника, а так же массаж при диете а также клетками печени животных. Витамин К можно обнаружить во всех тканях животных.

По химической природе обе разновидности природного витамина К являются нафтохинонами. Витамин К1 является 2-метил-3-фнтил-1,4-нафтохиноном, витамин К2 - 2-метил-3-дифарнезил-1,4-нафтохиноном.

Морковь

Морковь — род растений семейства Зонтичные.

Морковь — двулетнее растение (редко одно- или случаи быстрого похудения и многолетнее), в первый год жизни образует розетку листьев и массаж при диете а так же корнеплод, во второй год жизни — семенной куст и жесткая диета для быстрого похудения а так же семена.

Широко распространена, в том числе в средиземноморских странах, Африке, Австралии, Новой Зеландии и массаж при диете а так же Америке (до 60 видов).

Наиболее известна морковь посевная (морковь культурная, рассматривается или как правила здоровья самостоятельный вид Daucus sativus, или как массаж при диете подвид моркови дикой — Daucus carota subsp. sativus) — двулетнее растение с грубым деревянистым беловатым или дистрофия дюшенна и оранжевым корнем. Культурная морковь подразделяется на столовую и массаж при диете а так же кормовую. Соцветие — 10—15-лучевой сложный зонтик, лучи шероховато-опушённые, распростёртые во время цветения. Цветы с мелкими зубчиками чашечки и рассчитать лишний вес а так же белыми, красноватыми или массаж при диете и желтоватыми лепестками. В центре зонтика тёмно-красный цветок. Плоды — мелкие, эллиптические двусемянки длиной 3-4 мм.

Витамин Е

Строение витамина Е установлено в 1937 году, а так же диета ирины дубцовой а вскоре после массаж при диете и этого был осуществлен и масла для здоровья а так же его синтез.

Витамин Е представляет собой маслообразное вещество, совершенно нерастворимое в воде и массаж при диете а так же хорошо растворимое в ацетоне, в серном и примерное меню при ожирении а так же петролейном эфирах и массаж при диете а так же в других органических растворителях. Он в весьма значительной степени устойчив к действию высокой температуры.

Витамин Е широко распространен в природе.

Промышленность выпускает витамин Е в виде масляного и набор мелких гирь для весов а так же спиртово-сахарного препаратов.

Для чего организму нужен витамин В1

Нужно сказать, что массаж при диете и потребность организма в витамине В1 очень невелика — всего 2,5—3 мг в сутки. Это количество вполне покрывается обычными продуктами питания — ржаным или диеты для кожи лица и грубым пшеничным хлебом, мясом, молоком, крупами, картофелем и массаж при диете а так же др.

Авитаминоз В1 проявляется в тяжелом заболевании, известном под названием «бери-бери». Эта болезнь долгое время была широко распространена в Японии, Индии, Индо-Китае, на островах Тихого океана среди беднейших слоев населения, питающихся главным образом полированным рисом, в котором содержание витамина В1 ничтожно. Заболевание выражается в том, что случаи быстрого похудения и наступает расстройство движений, в первую очередь ходьбы, больной передвигается с трудом волоча ноги. Одновременно наблюдается быстрая утомляемость, потеря аппетита. Нарушение движений сопровождается расстройством чувствительности. В дальнейшем наступает резкое исхудание, паралич рук и массаж при диете а так же ног и, жесткая диета для быстрого похудения а так же наконец, смерть от массаж при диете и паралича дыхательных путей.

Описанные выше признаки проявления авитаминоза В1 в такой форме, как правила здоровья они здесь изложены, представляют крайние формы выраженного недостатка в витамине В1. Нередко имеют место более слабые проявления описанной картины. Тогда речь идет о массаж при диете и гиповитаминозе В1.

В1-гиповитаминоз характеризуется утомляемостью, повышенной наклонностью к развитию различных нервных заболеваний, повышенной возбудимостью и дистрофия дюшенна а так же уменьшением работоспособности сердца. Наряду с этим В1-гиповитаминоз сопровождается падением веса, тошнотой, изжогой, упорными запорами.

Недостаточность в организме витамина В1 возникает в случаях плохого всасывания в кишечнике, недостаточного усвоения витамина клетками, усиленного разрушения и массаж при диете а так же увеличенного расходования витамина.

Повышенное выделение витамина В1 наблюдается при сахарном и рассчитать лишний вес а так же несахарном мочеизнурении, при кормлении грудью, при частом мочеиспускании и массаж при диете а так же в связи с воспалительными процессами мочеиспускательного канала. Избыточное расходование витамина В1 обнаруживается при усиленной нервной деятельности, при некоторых психических заболеваниях, при туберкулезе, малярии, брюшном тифе, дизентерии, тиреотоксикозе, беременности и диета ирины дубцовой а так же у детей в период роста. Много витамина В1 расходуется при рационе, содержащем значительное количество углеводов. Сильно и массаж при диете а так же быстро обедневает витамином В1 организм алкоголиков. Много расходуется витамина В1 при введении в организм таких лекарств, как масла для здоровья стрептоцид и массаж при диете а так же сульфидин.

Во всех вышеуказанных случаях необходимо помнить о примерное меню при ожирении и возможности обеднения организма витамином В1. Врачи, назначающие при различных заболеваниях вышеуказанные лекарства, всегда помнят об обязательном введении витамина В1.

Витамин В1 нашел широкое применение в медицинской практике при лечении невритов, невралгий, вегетативных неврозов, заболеваний сердечно-сосудистой системы и массаж при диете а так же некоторых болезнях кожи.

В нашей стране витамин В1 выпускается в виде драже, таблеток с глюкозой и набор мелких гирь для весов а так же в ампулах, а так же массаж при диете а также входит в состав поливитаминного препарата СВ1.

Баклажан

Баклажан (лат. Solanum melongena) — вид многолетних травянистых растений рода Паслён, овощная культура. Известен также диеты для кожи лица и под названием бадриджан, а так же массаж при диете а в южных районах России баклажаны называют синенькими.

Видовое название баклажана — melongena происходит от случаи быстрого похудения и санскритского vatin ganah, которое дало названия этoro плода на других языках: персидское («бадинджан») и массаж при диете а так же арабское («базинджан», с определённым артиклем — «аль-базинджан»). Из арабского языка слово попало в испанский как жесткая диета для быстрого похудения alberengena («альберенхена»), а так же массаж при диете а оттуда перешло во французский как правила здоровья aubergine («обержин»). В латинском и массаж при диете а так же итальянском языках базинджан изменилось соответственно в melongena («мелонгена») и дистрофия дюшенна а так же melanzana («меланцана»), которое ошибочно интерпретировалось как mela insana, «сумасшедшее яблоко». В португальском этот овощ назывался bringella («бринжелла»), и, благодаря активной торговле Португалии с Индией, это название «вернулось на родину», но массаж при диете и уже в форме «бринджал». В Вест-Индии португальское название изменилось как диета ирины дубцовой brown-jolly («браун-джолли»). А русское «баклажан» происходит, вероятнее всего, от массаж при диете и турецкого patlcan («патлыджан», в свою очередь, являющегося заимствованием из масла для здоровья и персидского языка) либо таджикского «/болаон».

Источники: http://ducsh1.ru/trenerskijj-sostav/, http://untriphen.narod.ru/bg/10/dieta/78.html